hits counter
Resim Bulunamadı

'1 ayda 8 kilo verdiren diyet ender saraç' etiketi altındaki kayıtlar görüntüleniyor...

  • 1 Ayda 8 Kilo Verdiren Çok Etkili Diyet Listesi
    Sağlık

    1 Ayda 8 Kilo Verdiren Çok Etkili Diyet Listesi

    1 AYDA 8 KİLO VERMEK Zor olmayan diyetlerdendir, uzmanların hazırladığı >>>

    30 Ekim 2014 |  420 views |  0 yorum
  • ( 1 Ayda 8 Kilo ) — Süper Kaliteli Sağlıklı Diyet Listesi —
    Genel

    ( 1 Ayda 8 Kilo ) — Süper Kaliteli Sağlıklı Diyet Listesi —

    Kilo vermek için en uygun mevsimlerden biri yaz aylarıdır. Yaz aylarında yapılan diyetler güneşin daha uzun süre etkisini göstermesinden dolayı uzun süreli olmalıdır. Yaz aylarında kısa süreli diyetler yaparsanız verdiğiniz kiloları kısa sürede alırsınız. Ancak uzun süreli yapılan diyetlerin hem etkisi daha uzun sürer hem de sağlıklı oldukları için vücudunuza zarar verici bir tarafı olmaz. Bu yazımızda 30 günlük bir diyetin örnek menüsünü vereceğiniz.

    1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

    • Sabah uyandığınızda önce 1 litre su içiyoruz. Bu su bitmeden kahvaltıya başlamıyoruz.
    • Su içme olayı bittikten sonra bu sefer de son bir gayret olarak 2 km yürüyüş yapmamız gerekiyor.
    • Saat 10:00 civarı kahvaltımıza başlıyoruz. Kahvaltıda mutlaka haşlanmış yumurta olacak, peyni
    20 Temmuz 2014 |  652 views |  0 yorum
  • 1 Ayda 8 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Listesi
    Genel

    1 Ayda 8 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Listesi

    Bu diyetimiz İstanbul’un ünlü bir diyetisyenine hazırlatılmıştır. Oldukça basit ancak bir o kadar da etkili bir diyettir. Bu diyetimizin yapılma süre 1 aydır yani 30 günlük yavaş yapılan bir diyettir. Bu diyette verdiğiniz kilolar kalıcı olarak verilir böylece bir takım diyetler olduğu gibi verdiğiniz kiloları hemen almazsınız. Bu diyetimizin 2 beslenme listesi vardır ve bunlardan birini seçerek devam ediyorsunuz.

    1. Beslenme Listesi:

    Sabah:  1 dilim çavdar ekmeği,  avucunuzun içi kadar normal beyaz peynir, bol bol tere, maydonoz ve üstüne sıkmak için limon

    Öğlen:  1 dilim çavdar ekmeği,  300 gram tavuk göğsü haşlanarak tüketilecek ya da 3 adet ızgara köfte

    İkindi:  1 adet yağsız tost, yanında 1 kase yoğurt, 1 büyük portakal

    Akşam:  1 kase sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, salata, yoğurt

    6 Haziran 2014 |  2.403 views |  0 yorum