SON DAKİKA
Zara Bayan Body Modelleri ve Resimleri Mango Gömlek Modelleri ve Resimleri Mango Yazlık Bayan Body Modelleri Mango Bayan Body Modelleri İş Yerinde Giyilebilecek Rahat Kıyafet Önerileri Kumrallara Uygun Abiye Elbise Modelleri Esmer Tenlilere Yakışacak Kıyafetlerin Resimleri
Anasayfa / Diyet Listesi 21/02/2015 2.464 kez okundu

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

 Son yıllarda ülkemiz gençleri arasında oldukça popüler hale gelen fast food tüketimi yüzünden çok sayıda gencimiziz fazla kiloları ile başı dertte. Bu kilolardan kurtulabilmek adına spor salonlarında veya bilinmedik diyet listeleri ne başvuruyorlar. Fast food tüketiminden ötürü vücuda giren katkı maddeli besinlerin insan ucunda bıraktığı kalıcı yağlardan kurtulabilmenin en hızlı ve en pratik yolu bilindik bir diyetisyenin şok diyet listesini uygulamak olacaktır. Kısa süre içerisinde da alınmış olan kiloların büyük bir bölümünün verilmesini mümkün hale getirebilir.  Bu diyet listeleri sayesinde sizlerde sıkıntılı olduğumuz yağlarınızı yakabilirsiniz. Ünlü diyetisyen Arzu hanımın hazırlamış olduğu bu diyet sayesinde bir ay gibi kısa bir sürede 15 kg verebilirsiniz.

1.Gün

Sabah:

  • Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay
  • Kepek ekmeği
  • Haşlanmış yumurta

Öğlen:

  • Sebze çorbası
  • Kepek ekmeği

Akşam:

  • Tavuk ızgara
  • Diyet makarna
  • Ayran

2.Gün

Sabah:

  • Simit
  • Şekersiz çay
  • Zeytin
  • Beyaz peynir

Öğlen:

  • Kepek ekmeği
  • Sebze çorbası
  • Yoğurt

Akşam:

  • Konserve ton balığı
  • Diyet makarna
  • Portakal suyu

3.Gün

Sabah:

  • Sabah: Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay
  • Kepek ekmeği
  • Haşlanmış yumurta

Öğlen:

  • Kepek ekmeği
  • Sebze çorbası
  • Yoğurt

Akşam:

  • Taze fasulye
  • Diyet makarna
  • Portakal suyu

4.gün

Sabah:

  • Simit
  • Şekersiz çay
  • Zeytin
  • Beyaz peynir

Öğlen:

  • Sebze çorbası
  • Kepek ekmeği

Akşam:

  • Patlıcan yemeği
  • Kepek ekmeği

5.Gün

Sabah:

  • Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay
  • Kepek ekmeği
  • Haşlanmış yumurta

Öğlen:

  • Patlıcan yemeği
  • Kepek ekmeği

Akşam:

  • Tavuk ızgara
  • Diyet makarna
  • Ayran

6.Gün

Sabah:

  • Simit
  • Şekersiz çay
  • Zeytin
  • Beyaz peynir

Öğlen:

  • Taze fasulye
  • Diyet makarna
  • Portakal suyu

Akşam:

  • Tavuk ızgara
  • Diyet makarna
  • Ayran

7.Gün

Sabah:

  • Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay
  • Kepek ekmeği
  • Haşlanmış yumurta

Öğlen:

  • Sebze çorbası
  • Kepek ekmeği

Akşam:

  • Tavuk ızgara
  • Diyet makarna
  • Ayran

7 günlük bu program 30 gün boyunca uygulanacaktır.

??????????????????????????????????????????????????????????????

Bir önceki yazımız olan 40 Günde 20 Kilo Diyeti Listesi başlıklı makalemizde 40 günde 20 kilo, 40 günde 20 kilo nasıl verilir ve 40 günde 20 kilo verdi hakkında bilgiler verilmektedir.

Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız

1 ayda 15 kilo verdiren diyet,bir ayda 15 kilo verdiren diyet,ayda 15 kilo verdiren diyet,1 ayda 15 kilo,1 ayda 15 kilo verdiren diyet listesi,1 ayda 15 kilo verdiren diyet ender saraç,bir ayda onbeş kilo verdiren diyet,bir ayda onbeskilo verdiren diyet,diyetisyen 1 ayda 15 kg,bir ayda 15 kilo diyeti
Etiketler
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış

Yorum Yap

Only Creative Commons


WARNING: All images from Google Images (http://www.google.com/images) have reserved rights, so don't use images without license! Author of plugin are not liable for any damages arising from its use.

Title

Caption

File name

Width x Height

Alignment

Link to

Open new windows   Rel nofollow